Martin Jerjen

MBSR-Lehrer, MAS Coaching und Organisationsberatung - Meditations- und Tai-Chi-Praxis

Unternehmen: 8samkeit

Martin Jerjen ist erfahrener MBSR-Lehrer (Mindfulness-Based Stress Reduction) mit fundierter Ausbildung und langjähriger Praxis in Achtsamkeit, Meditation und stressbezogenen Kursformaten. Er ist ausgebildet und zertifiziert als MBSR-Lehrperson am Center for Mindfulness in Zürich und hat zahlreiche MBSR-Weiterbildungen bei anerkannten Lehrenden absolviert, darunter bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli.

Martin bringt zusätzlich einen MAS in Coaching und Organisationsberatung vom Institut für Angewandte Psychologie (ZHAW) mit und hat langjährige Erfahrungen sowohl in Lehr- und Kursleitungen als auch in der Vermittlung achtsamkeitsbasierter Praxis in verschiedenen Kontexten.

Seine persönliche Achtsamkeitspraxis umfasst neben Meditation auch Retreat-Erfahrungen (z. B. Vipassana, Metta) sowie eine langjährige Tai-Chi-Praxis, was seine Arbeit mit Teilnehmenden bereichert und verankert.

Im Zentrum seiner Lehrtätigkeit steht die Überzeugung, dass Achtsamkeit für jede:n erlernbar ist und als praktische Ressource helfen kann, Stress bewusster wahrzunehmen, die eigene Selbstregulation zu stärken und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.

Martin gestaltet seine Kurse so, dass sie sowohl wissenschaftlich fundierte Methoden als auch zugängliche, alltagsnahe Praxis verbinden – eine Kombination, die besonders für Fachpersonen im Gesundheitswesen, wie Ergotherapeut:innen und andere Gesundheitsberufe, wertvoll ist, um Präsenz, Fokus und Ressourcen im beruflichen und privaten Alltag zu stärken.

Aktuelle Kurse
MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion